Blueberry Peanut Butter Smoothie

Βελούδινο, χορταστικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αυτό το smoothie προσφέρει υπέρμετρη απόλαυση.

...

Βελούδινο, χορταστικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αυτό το smoothie προσφέρει υπέρμετρη απόλαυση.

...

Εκτέλεση
Τοποθετούμε τα βατόμουρα (φρέσκα ή κατεψυγμένα), τη μπανάνα (κατά προτίμηση παγωμένη για κρέμα), το φυστικοβούτυρο, το γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη ή άλλο γάλα επιλογής, το μέλι (αν χρησιμοποιηθεί) ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά, για πρόσθετη γλυκύτητα), το εκχύλισμα βανίλιας και το γιαούρτι (προαιρετικό, για πρόσθετη κρεμώδη υφή και πρωτεΐνη) σε ένα μπλέντερ.
Ανακατεύουμε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και κρεμώδες. Εάν το smoothie είναι πολύ πηχτό, προσθέτουμε λίγο γάλα αμυγδάλου, λίγο-λίγο, για να αποκτήσουμε την επιθυμητή συνοχή. Στη συνέχεια, αν χρησιμοποιούμε φρέσκα φρούτα, προσθέτουμε παγάκια και ανακατεύουμε ξανά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αδειάζουμε σε δύο ποτήρια και απολαμβάνουμε αμέσως.